你不如迈我做梦都想有你这样的身构,怎么保持


高犯r午一般情况F没有什么诛,她的课基本上郎排仔户午。要做的工作就是批改作
文,备课。闲暇看看小说,偶尔和订敏、万端打打列毛球,这是她唯一喜欢的一个体台项口。
午列个怎么爱运动,是个爱静个爱动的人。有时练练瑜伽,也许冈为身材够商条个需要大量
运动减肥吧。她的牛活且不能没有比要过得充实,就不会让自巳无所事事。
    上课的铃声响后,只有朱老师一个人走进了教室,许敏和云端足第  节有课。办公室
先全属于他们三个人,欢得的好机会,于是他们就太所顾总地杨所欲吉起来。
    计敏从第一天见到高雅就羡慕她的身材,一直赞叹个己。很想寻找机会和她交流交流。
今大真是大赐剐[,她要抓住机坦,一探究竟,挖山高邪保持给条身材的秘诀。
    “高极,你不如迈我做梦都想有你这样的身构,怎么保持的?有什么秘诀吗?传授一F
nE[羡慕死我丁。”计敏况。
    “呵呵[真的没有。”高雅况。
    “我不信。你杨柳细腰,也就足别人常形容的魔鬼身材。羡煞多少女人啊i看看我这身
资肉,难看此了,吃过很多减肥药,能用的办法都试过了,就是减不F上,怎么办啊?”许
敏一例很着急的样十。
    “其实,仍心是丰满,并个dl胖。为什么非些减肥心?”高雅很疑惑地L6。
    “她就是想追求你这种骨感美,当今时尚嘛2”云端插话说。
    “对2就这怠思。”许敏附和。
    “一个人的胖瘦,和很多冈素有关。最主要的是饮食习惯。死心,一般喜欢多屹蔬菜、
水果,主食吃的个太多:少屹脂肪含量高的食物。生活比较有规律,一般情况下遵循这样的
原则:就是人常说的,早上吃得像皇上,中午吃得像公伞,晚上吃得像平民。从来不暴饮暴
食。仅此而已。为外,我还知道别人经常用的运动减肥法,就是要坚持锻炼,循序渐进,不
可列断列续,受个能半途而废。含则就会适得其反,达个到预期的效果。这些方法个知道对
你有没有帮助,也许冈人而异,你个助试试。个是灵丹妙药,你个要寄高太高的希望。呵呵1
仅供参考。”高邪告诉她说。
    “哦:原来足这样,仔不得呢:我经常暴饮暴食,而日特别爱吃零食,晚上[点多就饿
丁,还屹。都是吃饭个科学造成的dl胖uN[以后一定要改什。”订敏恍然大情。
    “瞧你,加么晚丁还敢吃尔西呀?听你嫂卡况她力站娘的时候,从来没有吃饱过,经常
处于半饥饿状态。这年头,哪个妙龄女郎吃饱过呀!’云端说。